脾虚脾胃湿热的调理可以从饮食、生活习惯、中医调理等方面入手。一般来说，通过综合调理能改善相关症状，比如在饮食上进行合理调整等。
饮食调理方面
饮食原则： 要遵循清淡、易消化的原则。多吃一些具有健脾利湿作用的食物，像山药，它富含多种营养成分，能起到健脾益胃的作用，可将山药做成山药粥来食用。还有薏米，也有健脾利湿功效，可熬成薏米粥。饮食禁忌： 要避免食用辛辣、油腻、甜腻的食物。比如油炸食品，这类食物不易消化，会加重脾胃负担；还有过甜的蛋糕、糖果等，吃多了会生湿，加重脾胃湿热的情况。
生活习惯调理方面
作息规律： 保证充足的睡眠很重要，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。熬夜会影响脾胃的运化功能，不利于脾虚脾胃湿热的调理。适度运动： 适当进行运动，像散步，每天可以散步30分钟左右，促进气血流通，帮助脾胃运化。但要注意运动强度不宜过大，避免过度劳累。
中医调理方面
中药调理： 可以在医生指导下使用一些健脾利湿清热的中药，例如参苓白术散配合清热利湿的药物，不过具体用药需根据个人体质由医生调配。艾灸调理： 可以选择艾灸一些健脾利湿的穴位，比如足三里穴，它是健脾的重要穴位，每周艾灸2 - 3次，每次艾灸15分钟左右，能起到健脾和胃的作用；还有阴陵泉穴，也是健脾利湿的常用穴位，艾灸该穴位对改善脾虚脾胃湿热有一定帮助。