眼睛干燥症可以通过多种方式来改善，一般可以从日常护理、药物治疗等方面入手。比如，轻度眼睛干燥症患者可以通过调整生活习惯等方式缓解，而中重度可能需要借助药物等。
日常护理怎么做
改善用眼习惯： 连续用眼时间不宜过长，一般建议每用眼30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，可以向远处眺望或者闭目养神。长时间使用电子设备的人群，最好每隔1小时就让眼睛得到充分放松。增加环境湿度： 在室内可以使用加湿器，保持空气湿度在40% - 60%左右比较适宜。尤其是在空调房或者暖气房里，干燥的环境会加重眼睛干燥症状，使用加湿器能有效改善。
药物有哪些选择
人工泪液： 这是常用的缓解眼睛干燥的药物，像玻璃酸钠滴眼液，它可以模拟泪液成分，滋润眼睛，缓解干涩感。还有聚乙烯醇滴眼液，也能为眼睛补充水分，减轻干燥不适。促进泪液分泌的药物： 溴己新可以促进眼表细胞分泌黏蛋白，从而增加泪液分泌。但这类药物需要在医生指导下使用，因为可能会有一些副作用。
饮食要注意啥
多吃富含维生素的食物： 维生素A对眼睛健康很重要，像动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物富含维生素A。例如，每周可以吃2 - 3次动物肝脏，每次50克左右；胡萝卜可以清炒或者做成胡萝卜汁，每天适量食用。摄入富含Omega - 3脂肪酸的食物： 深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼等富含Omega - 3脂肪酸，有助于维护眼表的油脂层，减轻眼睛干燥。建议每周吃2 - 3次深海鱼，每次100克左右。
特殊人群需留意
老年人： 老年人身体机能下降，泪液分泌减少，更容易出现眼睛干燥症。在护理上要更注重环境保湿，药物使用时要在医生指导下选择温和不刺激的药物。长期戴隐形眼镜者： 长期戴隐形眼镜会影响泪液的正常分布和蒸发，导致眼睛干燥。这类人群要注意控制戴隐形眼镜的时间，最好不超过8小时，并且要选择透氧性好的隐形眼镜，同时配合使用合适的人工泪液。