眼睛干燥发干可以通过调整生活习惯、使用人工泪液等方式来改善。一般来说，轻度的眼睛干燥发干可以先尝试非药物干预，若情况较严重则需遵医嘱用药。
如何通过生活习惯改善
合理用眼： 连续用眼时间不宜过长，建议每使用电子设备30-40分钟，就休息5-10分钟，可以看看远处或者做眼保健操。比如，长时间看电脑后，起身走到窗边，眺望10分钟左右，让眼睛得到放松。增加空气湿度： 在室内可以使用加湿器，将空气湿度保持在40% - 60%的适宜范围。尤其是在秋冬季节，空气干燥时，加湿器能有效缓解眼睛干燥的情况。比如，选择合适的加湿器放置在室内，根据室内面积调整加湿器的档位，让空气湿度维持在合适区间。
人工泪液的选择与使用
常见人工泪液类型： 有不含防腐剂和含防腐剂的人工泪液。不含防腐剂的人工泪液适合长时间频繁使用的人群，比如干眼症较严重且需要经常点眼的患者；含防腐剂的人工泪液价格相对较低，可满足短期缓解眼睛干燥的需求。正确使用方法： 滴眼药水时，头部微微后仰，眼睛向上看，拉开下眼睑，将眼药水滴入下眼睑内，每次1 - 2滴，然后轻轻闭眼休息片刻。注意，滴眼药水前要洗净双手，避免污染眼药水。
就医及相关注意事项
及时就医的情况： 如果眼睛干燥发干的情况持续超过2周没有改善，或者同时伴有眼睛疼痛、视力下降、眼红等症状，应及时就医。医生可能会进行眼部检查，如泪液分泌试验等，来明确病情。避免的行为： 不要频繁用手揉眼睛，因为手上可能带有细菌等病原体，容易引发眼部感染。同时，要避免在空气污染严重的环境中久留，减少对眼睛的刺激。