要知道自己奶水够不够吃，可以从以下几方面判断。一般来说，宝宝每天能尿6次以上淡黄色、清亮的尿液，就说明奶水基本够吃。
观察宝宝吃奶后的表现
宝宝吃饱后的表现： 宝宝吃奶时能听到明显的吞咽声，吃完后能安静地玩耍或睡觉，通常能维持2 - 3小时不哭闹要吃。如果宝宝吃完奶很快又哭闹，可能是没吃饱。宝宝没吃饱的表现： 宝宝频繁哭闹，含着乳头不放，或者吃很久还不满足，这可能意味着奶水不够。
查看宝宝体重增长情况
正常体重增长： 新生儿在出生后的前3个月，每周体重增长约125 - 200克，3 - 6个月每周增长约100 - 150克。如果宝宝体重增长缓慢，可能是奶水不足导致营养摄入不够。比如，宝宝1个月内体重增长低于100克，就需要考虑奶水是否充足。
留意乳房的感觉
喂奶前的乳房状态： 喂奶前乳房比较柔软，喂奶后乳房会变得较松软。如果喂奶前乳房很胀，喂奶后还是很胀，可能一开始奶水多，但后面宝宝没吃完，也可能存在奶水不够的情况。喂奶中的乳房感觉： 喂奶时能感觉到宝宝有力地吸吮，并且能听到吞咽声，说明宝宝能吃到奶；如果宝宝吸吮时很用力，却听不到明显吞咽声，可能是奶水不足，宝宝费力吸吮却吸不到多少奶。