年轻人心口隐隐作痛，首先要先明确原因。如果是因为短暂的情绪波动等因素引起的，可先尝试休息缓解。但如果经常出现或疼痛持续不缓解，需及时就医。一般来说，先通过排查可能的原因来针对性处理。
初步自我观察判断
疼痛性质： 如果是刺痛，持续时间短，可能是神经痛；如果是闷痛，持续时间较长，就要警惕心脏等器官问题。伴随症状： 若心口隐痛伴随胸闷、心慌、出汗等，要高度怀疑心脏方面的疾病；若伴随反酸、烧心，可能是胃部问题引起。
不同原因对应的初步缓解方式
心脏相关原因的初步应对
休息： 立即停止剧烈运动，坐下或躺下休息，一般休息5 - 10分钟，观察疼痛是否缓解。如果是因过度劳累、精神紧张导致的心脏短暂供血不足引起的心口隐痛，休息后通常能有所改善。放松心情： 做深呼吸，慢慢吸气再缓缓呼气，重复几次，帮助放松身心，缓解因紧张引起的心脏附近肌肉痉挛导致的隐痛。
胃部原因的初步缓解
调整饮食： 可以少量喝些温水，缓解胃部不适。但要注意，不能喝大量水，以免加重胃部负担。避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物容易刺激胃黏膜，加重心口隐痛。适度按摩： 可以将双手搓热后，以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩腹部，促进胃肠蠕动，可能会对胃部引起的心口隐痛有一定缓解作用，但力度要适中。
神经痛的初步处理
转移注意力： 听一些舒缓的音乐，或者想一些轻松愉快的事情，分散对疼痛的注意力，神经痛往往会因为注意力转移而减轻。局部热敷： 用温热的毛巾敷在心口疼痛部位，温度不宜过高，避免烫伤，热敷可以促进局部血液循环，缓解神经紧张引起的隐痛。