面瘫患者在饮食上可以多吃富含B族维生素的食物，比如小米、玉米等粗粮，这类食物中的B族维生素含量较为丰富，大概每100克小米中B族维生素含量能达到0.5毫克左右，对神经的修复有一定帮助。
富含维生素的食物选择
谷类食物：除了小米，玉米也是不错的选择，每100克玉米中B族维生素含量约为0.3毫克，日常可将玉米作为主食的一部分，做成玉米粥等食用。蔬果类：像菠菜，每100克菠菜中维生素B2含量约为0.11毫克，还有西兰花，每100克西兰花中维生素B6含量约为0.1毫克，平时可以清炒菠菜、白灼西兰花来补充维生素。
优质蛋白的摄入
肉类：瘦肉是很好的蛋白质来源，比如鸡肉，每100克鸡肉中蛋白质含量约为20克左右，可做成清蒸鸡肉，既保留营养又容易消化。蛋类：鸡蛋是优质蛋白的良好来源，一个鸡蛋大约含6 - 7克蛋白质，每天吃1 - 2个鸡蛋，做成水煮蛋或者鸡蛋羹，方便面瘫患者摄取蛋白质。
清淡易消化食物
粥类：南瓜粥就是不错的选择，南瓜富含多种营养成分，煮成南瓜粥后易于消化，患者可以每天喝一碗，比如将100克南瓜切块与适量大米一起煮粥，既能补充能量又不会给肠胃造成负担。汤类：冬瓜汤也是清淡易消化的，冬瓜含有丰富的水分和少量营养，煮成冬瓜汤后，面瘫患者饮用可补充水分，像用200克冬瓜煮汤，加入少许盐调味即可。