降低血压最有效最快的方法通常包括以下几点：
1.药物治疗：这是降低血压最常用的方法之一。医生会根据患者的具体情况，开具适合的降压药物，如利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。这些药物可以通过不同的机制降低血压，帮助患者控制病情。
2.改善生活方式：改变生活方式对于降低血压也非常重要。患者可以采取以下措施：
饮食调整：减少盐的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。
控制体重：通过健康的饮食和适量的运动来控制体重，有助于降低血压。
戒烟限酒：吸烟和饮酒会升高血压，应尽量避免或减少吸烟和饮酒。
适量运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助降低血压。
减轻压力：通过放松技巧，如冥想、深呼吸、瑜伽等，来减轻压力。
3.监测血压：患者需要定期测量血压，并记录下来，以便医生了解治疗效果。同时，患者也可以根据血压情况调整治疗方案。
4.其他治疗方法：在某些情况下，医生可能会建议其他治疗方法，如中医治疗、物理治疗等。
需要注意的是，降低血压需要长期坚持，患者需要按照医生的建议进行治疗，并定期复诊。同时，如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、心脏病等，需要同时进行治疗，以控制血压和其他疾病的进展。