快速降血压最有效的方法包括：
1.立即就医：如果血压过高或出现不适症状，应立即就医，医生会根据具体情况进行治疗。
2.休息：立即休息，避免劳累和紧张，放松身心。
3.调整体位：如果是由卧位或坐位突然起立时，动作应缓慢，避免血压突然下降。
4.舌下含服硝苯地平：如果血压急剧升高，可舌下含服硝苯地平，但应注意药物的不良反应和禁忌症。
5.避免诱因：避免情绪激动、剧烈运动、吸烟、饮酒等诱因。
需要注意的是，快速降血压应在医生的指导下进行，避免自行用药或采取不当措施。同时，高血压患者应定期监测血压，遵医嘱服药，保持健康的生活方式，以控制血压，减少并发症的发生。