天生黑的人可以通过以下方法变白：
1.注意防晒：天生黑的人皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致黑色素生成增加，从而使皮肤变黑。因此，天生黑的人在日常生活中要注意做好防晒措施，如涂抹防晒霜、戴帽子、打伞等。
2.饮食调理：饮食也会影响皮肤的颜色。一些食物富含维生素C、E等抗氧化物质，可以帮助减少黑色素的生成，从而使皮肤变白。因此，天生黑的人可以多吃一些富含这些营养物质的食物，如水果、蔬菜、坚果等。
3.定期去角质：定期去角质可以去除皮肤表面的老化角质，减少黑色素的沉着，从而使皮肤变得更加白皙。天生黑的人可以每周使用一次去角质产品，去除皮肤表面的老化角质。
4.使用美白产品：市面上有很多美白产品，如美白精华液、美白乳液、美白面膜等。天生黑的人可以选择一些含有美白成分的产品，如熊果苷、维生素C、烟酰胺等，坚持使用可以帮助皮肤变白。
5.医疗美容：如果天生黑的人想要快速变白，可以考虑一些医疗美容方法，如激光美白、光子嫩肤等。这些方法可以有效地去除黑色素，使皮肤变得更加白皙。
需要注意的是，皮肤的颜色是由基因决定的，天生黑的人想要完全变白是比较困难的。因此，在追求美白的过程中，要注意保持健康的生活方式，避免过度美白对皮肤造成伤害。