心跳太快时首先要冷静下来，若偶尔出现心跳过快且无明显不适，可先观察。但如果频繁出现心跳过快，比如每分钟心跳超过100次且持续较久，就需要重视。
如何初步判断原因
生理性因素： 剧烈运动后、情绪激动（如紧张、焦虑、愤怒）时，都可能出现心跳加快，这是身体的正常应激反应。比如人在快跑后，心跳可能迅速上升到120次/分以上。病理性因素： 某些疾病也会导致心跳过快，像发热时，体温每升高1℃，心跳大概会增加10 - 20次/分；甲状腺功能亢进患者，由于甲状腺素分泌过多，会使心跳加快，有的患者静息时心率就可达到100次/分以上。
应急处理方法
休息放松： 如果是因为情绪紧张或轻微运动导致的心跳过快，应立即停止当前活动，找个安静的地方坐下或躺下，放松身心，做几次深呼吸，一般休息几分钟后，心跳通常会逐渐恢复正常。比如可以慢慢吸气，让腹部膨胀，然后缓缓呼气，重复几次。查找诱因并避免： 要尽量回忆心跳过快前的情况，比如是否刚喝了浓茶、咖啡，因为茶和咖啡中的咖啡因会刺激心跳加快。如果是喝了这些饮品导致的，以后就要避免在类似情况下饮用。
何时需要就医
持续不缓解： 如果采取休息等措施后，心跳过快的情况持续15分钟以上还没有好转，就需要考虑就医。例如休息半小时后，心跳仍在100次/分以上且伴有头晕、胸闷等不适。伴随严重症状： 当心跳过快同时还伴有胸痛、呼吸困难、晕厥等严重症状时，必须立即就医，因为这可能是严重心脏疾病等的征兆，需要及时诊断和处理。