13岁女孩白带多，可能是正常生理现象，也可能与尿路感染、阴道炎等有关，应及时就医检查并处理，平时要养成良好饮食习惯和卫生习惯。具体如下：
一、生理现象：13岁女孩若处于即将月经来潮阶段，体内雌激素水平上升，常出现生理性白带增多。这通常无需特殊处理，只需注意个人卫生，如勤换内裤，保持会阴部清洁。
二、尿路感染：多由日常不注意生理卫生导致，可表现为白带发黄、有异味，同时伴有尿急、尿频等症状。处理方法包括：平时多喝水、勤排尿；可在医生指导下使用如左氧氟沙星片、头孢克肟颗粒、阿莫西林胶囊等药物进行治疗。
三、阴道炎：是阴道黏膜及黏膜下结缔组织的炎症，可由念珠菌、阴道滴虫、葡萄球菌等感染引起，常见症状有外阴瘙痒、白带增多且有异味等。治疗上可遵医嘱使用氟康唑胶囊、制霉菌素片、克霉唑阴道片等药物。
此外，还可能与子宫内膜炎有关，需及时就医治疗。治疗期间应避免食用辛辣、刺激性及生冷性食物，以免加重病情发展。
总之，13岁女孩白带多要根据具体情况判断原因，采取相应措施，同时要注意相关饮食禁忌和卫生习惯。