花茶种类繁多，且每个人的喜好各异，按其养生保健效果常见的有玫瑰花茶、桂圆红枣枸杞茶、蜂蜜红茶等。具体如下：
一、玫瑰花茶：
1.富含维生素，能调理肝胃。
2.可活血调经、改善体质并消除疲劳。
3.对改善皮肤干燥有帮助，冷热饮均可，夏天还可加蜂蜜或柠檬调味。
二、桂圆红枣枸杞茶：
1.桂圆能增强记忆力，对脑力衰退有良好作用，适合容易失眠、记忆力下降或工作压力大的上班族。
2.具有安神补血、充实脑力等功效。
三、蜂蜜红茶：
1.具有排毒、润肠胃、减肥等功效，能保护肠胃，清除肠道油脂。
2.长期喝可滋阴润燥，早上空腹喝一杯蜂蜜水，早餐后喝红茶是较健康的减肥方法。
总之，不同种类的花茶有着各自独特的养生功效和特点，人们可以根据自身需求和喜好进行选择。