怀孕脚抽筋多因缺钙。以下详细阐述：
一、怀孕脚抽筋的原因主要有：
1.怀孕脚抽筋通常认为是缺钙引起。因为妊娠中期后，胎儿骨骼生长发育对钙的需求极高。此时孕妇若不规律补钙，会导致自身缺钙，进而出现腿抽筋、无力等缺钙症状。
2.一般建议怀孕四个月后要按时补钙，且要持续到怀孕结束。对于需母乳喂养的女性，补钙要持续到母乳喂养结束。
二、孕妇补钙的方法包括：
1.孕妇补钙极为重要。通常建议从孕20周开始常规补钙治疗。补钙包括食物和药物，两者相辅相成。
(1)牛奶富含钙且易吸收，妊娠早中期孕妇建议每天喝1杯即250ml牛奶，怀孕中后期可加倍至每天约500ml。其他富含钙的食物还有酸奶、芝麻酱、虾皮等，适当补充可增加钙的补充、吸收和利用。
(2)除食物外，药物补钙也要在孕20周后进行，每天补钙1000-1200毫克，只要吸收好且不引起严重不良反应如便秘等，各种补钙剂均可。
2.孕妇还应适当进行户外日光浴，以促进维生素D的合成，帮助钙的吸收。
综上所述，孕妇缺钙会导致脚抽筋，所以孕期要重视钙元素的补充。