怀孕脚抽筋通常是由缺钙引起的。
一、怀孕脚抽筋的原因具体如下：
1.怀孕脚抽筋往往被认为是缺钙所致。因为在妊娠中期以后，胎儿骨骼生长发育对钙元素的需求量极大。此时若孕妇没有规律地进行补钙，就会导致自身缺钙，进而出现腿抽筋、无力等缺钙症状。
2.一般建议怀孕四个月后要按时补钙，且补钙要持续到怀孕结束。并且对于需要母乳喂养的女性，也要持续补充钙质，直到母乳喂养结束。
二、孕妇补钙的方法包括：
1.孕妇补钙至关重要。通常建议从孕20周开始常规进行补钙治疗。补钙包括食物和药物两方面，两者相互配合，缺一不可。
2.牛奶中富含钙且容易吸收，所以建议妊娠早中期的孕妇每天喝1杯即250ml牛奶。怀孕中后期则可加倍，即每天喝500ml左右的奶。其他富含钙的食物还有酸奶、芝麻酱、虾皮等。适当补充这些食物，可增加钙的补充、吸收和利用。
3.除了食物，药物补钙也要在怀孕20周后进行，每天补钙1000-1200毫克。只要吸收良好且不引发便秘等严重不良反应，各种补钙剂都可选用。
4.孕妇还应适当进行户外日光浴，以促进维生素D的合成，从而帮助钙的吸收。
综上所述：孕妇缺钙就会引发脚抽筋，所以孕妇在孕期要重视钙元素的补充。