关键点：神经衰弱的调理包括改善生活和工作环境、缓解肌肉紧绷、药物治疗且需遵医嘱。
一、改善生活和工作环境：要努力营造良好的生活与工作环境，降低紧张感和刺激感。避免长期处于紧张繁重的工作状态，注重劳逸结合，保证身心能得到放松。在疾病缓解后，再逐步恢复到原来的学习或工作强度。这样能减少因环境因素给身心带来的不良影响，有助于神经衰弱的恢复。
二、缓解肌肉紧绷：人处于压力下容易出现肌肉紧绷，特别是颈背肌肉或上半部背肌。此时可以通过用手掌按压的方式来缓解肌肉的紧绷感，防止肌肉因持续紧张而受到伤害。通过这种方式可以一定程度上减轻身体的不适，对神经衰弱的改善有帮助。
三、药物治疗：神经衰弱的药物治疗有多种选择，如β受体阻滞剂、镇静催眠药物、抗焦虑药物、三环类药物等。但这些药物必须严格按照医生的指导来使用，不能随意乱用，也不可擅自增加药量，要结合自身实际情况以低剂量服用，以确保治疗的安全性和有效性。
总之，对于神经衰弱需要从多方面进行综合调理，以促进身体的恢复和健康。