神经衰弱可从多方面进行调理。
一、生活和工作环境的改善
1.要努力改善生活和工作环境，减少环境带来的紧张和刺激感。避免长期处于紧张而繁重的工作状态之中，注重工作和休息合理搭配，确保身心能够放松下来。在疾病缓解后，再逐步恢复原来的学习或工作节奏。
二、肌肉紧绷的缓解
1.人处于压力状态下往往会导致肌肉紧绷。为了缓解肌肉紧绷，就要避免肌肉受到伤害，比如针对颈背肌肉或上半部背肌，可以用手掌进行按压，这样能有效缓解肌肉的紧绷感。
三、药物治疗方法
1.神经衰弱的药物治疗有很多种选择，如β受体阻滞剂、镇静催眠药物、抗焦虑药物、三环类药物等。这些药物都需要严格按照医生的指导来使用，不能随意乱用，也不能擅自增加药量，要结合自身实际情况以低剂量进行服用。
总之，对于神经衰弱，需要综合采取多种方式来进行调理和治疗，以促进其恢复和改善。要重视生活和工作环境的调整，学会缓解肌肉紧张，同时在药物治疗方面要遵医嘱，这样才能更好地应对神经衰弱问题。