四个月宝宝肚子胀气可以通过调整喂养方式、腹部按摩等方法来缓解。一般来说，可以先尝试非药物的方法来改善宝宝肚子胀气的情况。
调整喂养方式
母乳喂养注意事项： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等。如果妈妈吃了这类食物，宝宝通过母乳可能会受到影响，加重肚子胀气。配方奶喂养注意： 要确保奶瓶的奶嘴大小合适，让宝宝在喝奶时不会吸入过多空气。冲调配方奶的水温要合适，按照正确的比例来冲调，否则也可能导致宝宝肚子胀气。
腹部按摩缓解
按摩方法： 家长可以在宝宝空腹的时候，以宝宝的肚脐为中心，用温暖的手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部。每次按摩可以进行5 - 10分钟，这样有助于促进宝宝肠道的蠕动，帮助气体排出，缓解肚子胀气的情况。要注意按摩时的力度一定要轻柔，避免伤害到宝宝娇嫩的腹部。
关注宝宝排便情况
正常排便频率： 四个月的宝宝正常的排便频率大概是每天2 - 5次左右。如果宝宝排便次数明显减少，或者出现排便困难，也可能会引起肚子胀气。家长要留意宝宝的排便情况，如果发现宝宝排便异常，要及时采取措施。比如可以适当给宝宝喂一些温水，帮助软化大便。异常情况处理： 如果宝宝长时间不排便，肚子胀气明显，而且伴有哭闹不止等情况，要及时带宝宝就医，排除一些肠道梗阻等异常情况。
保持合适的体位
喂奶后体位： 宝宝喝完奶后，不要马上让宝宝平躺，可以把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头部靠在家长的肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝排出胃内的空气，这样可以减少肚子胀气的发生。一般拍嗝可以持续5 - 10分钟左右，直到宝宝打出嗝来。睡眠时体位： 宝宝睡觉时，可以让宝宝采取右侧卧位，这样也有助于肠道内气体的排出，缓解肚子胀气的情况。不过要注意经常给宝宝更换体位，避免长时间一个体位导致宝宝不舒服。