四个月大的宝宝肚子胀气，可以通过调整喂养方式、腹部按摩等方法来缓解。一般可以尝试通过正确喂养、腹部轻柔按摩等非药物方式改善。
调整喂养方式
母乳喂养注意： 妈妈要注意自己的饮食，避免吃容易产气的食物，像豆类、洋葱等，以免通过乳汁让宝宝肚子胀气加重。配方奶喂养留意： 要保证奶瓶的奶嘴大小合适，让宝宝吃奶时不会吸入过多空气，喂完奶后要及时给宝宝拍嗝，一般每次喂奶后拍嗝5 - 10分钟，帮助排出胃里的空气。
腹部按摩缓解
按摩手法： 家长可以将双手搓热，然后以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针按摩宝宝的腹部，每次按摩5 - 10分钟，这样可以促进宝宝肠道蠕动，帮助气体排出。按摩时力度一定要轻柔，避免用力过大让宝宝不舒服。
观察宝宝情况
关注伴随症状： 要留意宝宝除了肚子胀气外，还有没有其他症状，比如是否呕吐、精神状态如何、大便是否正常等。如果宝宝肚子胀气同时伴有频繁呕吐、精神萎靡、哭闹不止或者大便带血等异常情况，要及时带宝宝去医院就诊，排除肠梗阻等严重问题。记录胀气频率： 可以记录宝宝肚子胀气出现的频率，如果胀气情况频繁发生且难以缓解，也需要带宝宝到医院让医生检查，看是否有其他健康问题。