关键点：维生素D缺乏补不上来可通过饮食疗法、日照疗法、药物疗法处理，饮食上多吃富含维生素D的食物，日照上增加户外晒太阳时间，药物上可遵医嘱用维生素D滴剂等药物补充。
一、饮食疗法：当饮食中维生素D摄入不足时，就容易出现维生素D缺乏的情况，可能伴随有夜惊、多汗、骨质疏松以及容易摔倒等表现。此时，建议在日常饮食中，尽可能多地食用蛋黄、动物肝脏、三文鱼等富含维生素D的食物，这样有助于补充维生素D。比如蛋黄，其含有一定量的维生素D；动物肝脏富含多种营养物质，其中也包括维生素D；三文鱼同样是维生素D的良好来源。
二、日照疗法：若日常日照不充足，也会引发维生素D缺乏。所以可以经常到户外晒太阳，适当延长日照时间，这对补充维生素D是有利的。通过阳光中的紫外线照射皮肤，可以促进身体自身合成维生素D。
三、药物疗法：对于维生素D缺乏的情况，还能通过药物途径来补充。建议及时前往专业医院，在医生的指导下，应用维生素D滴剂、维生素D片等药物进行补充。比如维生素D滴剂，它是专门用于补充维生素D的制剂；维生素D片也是常见的补充维生素D的药物形式。
总结概况提示：当遇到维生素D缺乏补不上来的问题时，可以从饮食、日照、药物等方面着手进行改善和补充，具体方法如文中所述，可根据实际情况选择合适的方式来处理维生素D缺乏的状况。