小孩手腕骨折后，可以多吃以下食物促进恢复：
1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和生长所必需的营养素。可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等食物。
2.富含维生素C的食物：维生素C有助于提高免疫力，促进伤口愈合。柑橘类水果、草莓、青椒、西红柿等都是富含维生素C的食物。
3.富含钙的食物：钙是维持骨骼健康的重要营养素。可以让孩子多吃一些奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜等富含钙的食物。
4.富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用。鱼肝油、蛋黄、奶制品等食物富含维生素D。
5.清淡易消化的食物：在骨折初期，孩子可能会因为疼痛和不适而食欲不振。可以选择一些清淡、易消化的食物，如粥、面条、馄饨等。
此外，还需要注意以下几点：
1.避免食用辛辣、油腻、刺激性食物：这些食物可能会刺激伤口，影响愈合。
2.多喝水：保持充足的水分摄入，有助于维持身体的代谢功能。
3.注意饮食均衡：除了上述食物，还应让孩子摄入足够的碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以保证营养均衡。
需要注意的是，饮食只是骨折恢复的一部分，孩子的手腕骨折还需要进行适当的治疗和护理。如果孩子的骨折情况较为严重，可能需要手术治疗或长时间的固定。在这种情况下，应遵循医生的建议，进行规范的治疗和康复。同时，定期带孩子复诊，以便及时调整治疗方案。