去湿可以选择一些中药，像茯苓、薏苡仁等比较常用。茯苓是常见的去湿中药，它能渗湿利水，健脾和中。一般来说，茯苓常被用于调理湿邪引起的多种病症。
常用去湿中药之一：茯苓
利水渗湿：茯苓能促进尿液排出，帮助身体把多余的湿气通过尿液排出去，常用于治疗水肿、小便不利等由湿邪导致的问题。健脾宁心：它还能健脾，改善因湿邪困脾引起的食欲不振、腹胀等情况，对于心脾两虚导致的失眠等也有一定调理作用。
常用去湿中药之二：薏苡仁
利水渗湿：薏苡仁可以利水湿，消肿排脓，对于湿邪导致的肢体浮肿、风湿痹痛等有改善作用。健脾止泻：它能健脾，帮助消化，缓解湿邪引起的腹泻等问题，比如脾胃虚弱伴有湿邪的人可以适当用薏苡仁调理。
常用去湿中药之三：藿香
化湿和中：藿香善于化湿，对于湿浊中阻导致的脘腹胀满、恶心呕吐等有很好的缓解作用，常用于夏季感受暑湿之邪引起的不适。解表散邪：它还有解表的功效，能帮助身体驱散外邪，比如风寒感冒兼湿浊中阻的情况可以用藿香来调理。