要知道自己是否胎停，可以从以下几方面来判断。一般来说，胎停后孕妇可能会出现一些身体变化。
症状表现方面
阴道出血：部分孕妇可能会出现少量阴道出血，颜色可为暗红色或血性白带，但也有部分孕妇可能没有明显阴道出血症状。妊娠反应消失：如果之前有恶心、呕吐、乳房胀痛等明显妊娠反应，突然这些反应减轻或消失，也要警惕胎停的可能。比如原本孕吐很严重，突然不吐了，就要留意。
身体感觉方面
腹痛：有些孕妇会感觉到下腹部隐隐作痛，不过腹痛情况因人而异，有的可能疼痛较轻微，有的可能疼痛较明显。胎动消失：如果是怀孕中晚期的孕妇，原本能感觉到明显胎动，突然胎动明显减少或消失，也要考虑胎停的可能性。一般怀孕28周后，孕妇应能感觉到较规律的胎动，如果胎动异常就要重视。
医学检查方面
B超检查：这是判断胎停比较准确的方法。一般怀孕6 - 7周左右通过B超可以看到胎芽和胎心，如果怀孕6 - 7周后做B超仍看不到胎芽胎心，或者之前看到过胎芽胎心，后来胎芽胎心消失了，那就很可能是胎停。比如怀孕7周做B超，本该看到胎心胎芽，却没看到，就需进一步排查是否胎停。血液hCG和孕酮检测：正常怀孕时，hCG会隔日翻倍增长，孕酮也会维持在一定水平。如果hCG增长缓慢，甚至下降，孕酮水平持续偏低，也提示可能有胎停的情况。比如怀孕早期hCG翻倍不好，就需要结合B超等检查来判断是否胎停。