外伤缝针后的注意事项主要包括以下几点：
1.保持伤口清洁：避免伤口沾水，防止感染。如果伤口被污染，应及时用生理盐水或双氧水冲洗。
2.注意休息：避免剧烈运动，以免影响伤口愈合。
3.饮食注意：多吃富含蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。
4.按时换药：按照医生的要求定期换药，观察伤口愈合情况。
5.避免伤口感染：不要用手搔抓伤口，避免摩擦和碰撞，以免影响伤口愈合。
6.按照医嘱使用药物：如果医生开了抗生素或止痛药，要按照医嘱使用。
7.注意观察伤口变化：如果伤口出现红肿、疼痛、渗液等异常情况，应及时就医。
8.拆线时间：根据伤口的部位和愈合情况，拆线时间会有所不同，要按照医生的要求进行拆线。
9.保护伤口：在伤口完全愈合之前，要注意保护伤口，避免再次受伤。