九个月宝宝晚上睡觉老是醒，可能有多种原因。比如环境因素，若周围环境过于嘈杂、温度不适宜（如温度过高或过低），都可能影响宝宝睡眠。一般来说，宝宝睡眠环境温度保持在22~25℃较为适宜，湿度在50%~60%左右。
饮食方面的原因
饥饿或过饱： 九个月的宝宝胃容量较小，若睡前没吃饱，夜间可能因饥饿醒来；但如果睡前吃得过多，导致肠胃不适，也会影响睡眠。通常建议睡前2~3小时给宝宝适当进食，保证既不饥饿也不过饱。食物过敏或不耐受： 有些宝宝可能对牛奶蛋白等食物过敏或不耐受，进食后肠胃出现不适，进而影响睡眠。如果怀疑是食物原因，需要观察宝宝进食后的反应，并考虑调整饮食。
身体不适的原因
缺乏维生素D： 九个月的宝宝生长发育较快，若体内缺乏维生素D，会影响钙的吸收，导致神经兴奋性增高，出现夜间易醒的情况。一般宝宝出生后15天左右就应开始补充维生素D，每天补充400国际单位。皮肤问题： 宝宝皮肤瘙痒等问题也会影响睡眠，比如长湿疹等。如果发现宝宝皮肤有异常，要注意保持皮肤清洁干爽，必要时咨询医生使用合适的外用药膏等进行处理。耳部不适： 宝宝耳部有异物或发生炎症等情况，也可能在夜间醒来哭闹。要注意观察宝宝耳部是否有异常分泌物等情况。
睡眠习惯问题
白天睡眠过多： 如果宝宝白天睡眠过长，会影响夜间的睡眠质量，导致晚上容易醒。尽量合理安排宝宝白天的睡眠时间，避免白天睡太久。没有建立良好的睡眠仪式： 比如宝宝没有固定的睡前安抚流程，如洗澡、讲故事等，突然进入睡眠环境可能不适应，从而容易醒来。可以逐渐给宝宝建立固定的睡前仪式，帮助其养成良好的睡眠习惯。