一脸痘痘总消不掉可通过饮食调理、药物治疗以及物理治疗等方式来帮助消除。具体如下：
一、饮食调理
一脸痘痘有可能是饮食不规律引起的，比如平常喜爱吃辛辣刺激性食物，就可能导致脸上长痘痘。对此可通过饮食调理进行改善，生活中要避免食用辛辣食物以及油炸油煎食物等。
二、药物治疗
1.外用药物：可在医生指导下外用甲硝唑软膏、克林霉素磷酸酯抗菌凝胶等。
2.口服药物：同时配合口服连翘败毒丸、克拉霉素胶囊等药物。
三、物理治疗
如果痘痘情况较为严重，药物治疗效果不明显时，需要前往正规医院采取激光以及红蓝光治疗等，这些物理治疗方法能减轻局部炎症反应。
平时还需加强防晒，外出时避免紫外线照射，同时要多喝水。总之，要根据具体情况选择合适的方法来消除痘痘。