脸上长痘一直不消，首先可以通过调整生活方式来改善。一般来说，要保证每天7~8小时的充足睡眠，让皮肤能更好地进行自我修复。同时，要注意面部清洁，每天用温和的洁面产品清洁面部1~2次，但不要过度清洁，否则可能会刺激皮肤导致痘痘加重。
如何科学清洁面部
温和洁面产品选择：应选用不含皂基的温和洁面产品，这类产品对皮肤刺激性小。比如一些专为敏感肌设计的洁面乳，其PH值接近皮肤的酸碱值，能在清洁皮肤的同时，减少对皮肤屏障的破坏。清洁频率把控：早上可以用清水简单冲洗面部，去除夜间皮肤分泌的油脂；晚上则用温和洁面产品清洁，一般每天清洁1~2次即可。如果过度清洁，会破坏皮肤的角质层，使皮肤的防御能力下降，反而容易让痘痘问题加重。
饮食方面要注意什么
少吃高糖食物：高糖食物会导致血糖迅速升高，进而促使胰岛素分泌增加，刺激皮脂腺分泌更多油脂，从而加重长痘情况。像奶茶、蛋糕、糖果等这类高糖食品，建议每周摄入不超过2次。控制辛辣油腻食物：辛辣食物会使人体内分泌失调，油腻食物会增加皮肤油脂分泌。例如辣椒、油炸食品等，应尽量减少食用，每周食用辛辣油腻食物的次数最好控制在3次以内。
就医治疗有哪些选择
外用药物治疗：可以使用过氧苯甲酰凝胶，它能够缓慢释放出新生态氧和苯甲酸，具有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。还可以使用维A酸类药物，如阿达帕林凝胶，它可以调节表皮角质形成细胞的分化，减少微粉刺的形成，但使用初期可能会有轻度刺激反应，如局部红斑、脱屑等，一般坚持使用一段时间后会逐渐耐受。红蓝光治疗：红蓝光治疗是一种物理治疗方法。蓝光可以杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可以刺激胶原蛋白的产生，促进皮肤修复。一般需要进行多次治疗，通常每周1~2次，一个疗程大概需要8~10次左右，经过治疗可以明显改善痘痘情况。