孕妇在中期可以适量吃黄桃。黄桃富含维生素C、纤维素等营养成分，每100克黄桃中维生素C含量约为9~15毫克左右，能为孕妇和胎儿提供一定营养。
黄桃的营养益处
维生素C方面： 黄桃中的维生素C有助于增强孕妇的免疫力，对胎儿的生长发育也有好处，能促进胎儿胶原蛋白的合成等。纤维素方面： 其中的纤维素可以促进肠道蠕动，缓解孕妇孕期常见的便秘问题，一般每天吃1~2个中等大小的黄桃比较合适。
食用黄桃的注意事项
清洗要彻底： 吃黄桃前一定要用清水将其表皮充分清洗干净，避免残留农药等有害物质被孕妇摄入体内，影响自身和胎儿健康。过敏情况需留意： 如果孕妇本身对桃类食物过敏，那么就绝对不能吃黄桃，以免引发过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮疹等不适症状，严重时可能会影响胎儿。
黄桃的挑选与保存
挑选方法： 挑选黄桃时，要选择果皮色泽金黄、饱满圆润的，用手轻按有适度弹性的，这样的黄桃比较新鲜。避免挑选有破损、软烂或者颜色发暗的黄桃。保存方式： 如果一次吃不完黄桃，可以将其放在冰箱冷藏保存，温度控制在0~5℃左右，这样能延长黄桃的保鲜时间，一般冷藏保存1~2周内食用完毕比较好。