宝宝脾胃不好可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、过度食用生冷食物、情绪不稳定等。以下是一些饮食调理方法：
1.饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过饱，每餐以七八分饱为宜。
2.食物选择：
健脾益胃的食物：如山药、薏米、芡实、南瓜、红薯等，可以煮粥或煮汤食用。
易消化的食物：选择软烂、易消化的食物，如米粥、面条、馄饨等，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性食物。
营养均衡：保证宝宝摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，可以选择鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
3.控制食量：避免过度进食，尤其是晚餐，以免加重脾胃负担。
4.饮食时间：避免在睡前过饱进食，以免影响脾胃消化功能。
5.注意饮食卫生：保持食物的清洁卫生，避免食用变质食物。
此外，还可以通过一些按摩和推拿方法来调理宝宝的脾胃，如按摩腹部、捏脊等。但如果宝宝的脾胃问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，家长应保持良好的心态，关注宝宝的情绪变化，避免给宝宝过大的压力。