做四维彩超胎儿趴着不动，可通过适当运动或进食来改善。
一、适当运动：女性在做四维彩超时若胎儿趴着不动，会不利于医生全面观察胎儿。这时进行适当运动很有必要，比如爬楼梯或散步20至30分钟，这能够助力促进胎儿变换体位。因为运动可以带动母体的身体变化，从而对胎儿产生一定的影响，促使其改变姿势。
二、进食：女性进食后，体内血糖水平会升高，这在一定程度上能刺激胎儿，引发胎儿兴奋，进而有助于其变换体位。当血糖升高时，胎儿能感受到这种变化，可能会变得更加活跃，从而调整自己的位置。
女性在进行四维彩超检查时，务必要注意配合医生的检查，如果随时发现问题应及时处理。平时也要留意，一旦出现腹痛或阴道异常出血等情况，必须尽早前往医院就医。
总之，做四维彩超遇到胎儿趴着不动的情况不用过于着急，可采取上述方法来促使胎儿改变体位，同时要注意检查过程中的配合以及日常身体的异常情况。