牙龈易出血的原因包括缺乏维生素C、慢性牙周炎、高血压等，也可能是其他原因如血友病导致。具体情况如下：
一、缺乏维生素C：
1.牙龈出血可能因缺乏维生素C引起，早期往往表现为全身疲劳感，若进一步缺乏，会致使牙龈疼痛或发炎，出现自发性出血或刷牙时出血现象，还可能伴有皮肤黏膜出现瘀点、瘀斑等症状。
2.改善方法是可以多食用橙子、猕猴桃等富含维生素C的食物。
二、慢性牙周炎：
1.慢性牙周炎患者可能会有牙龈肿痛、牙龈出血、口臭、牙齿疼痛、牙齿松动等表现。
2.治疗上需要长期定期到口腔科进行牙周治疗，通过超声波洁牙，将牙齿旁边的牙结石和细菌菌斑清除干净，这样牙龈的炎症就能得到控制，牙龈出血情况会得以好转。
三、高血压：
1.若患者本身患有慢性牙龈疾病，当血压升高时，炎症局部的毛细血管破裂，从而造成牙龈出血。
2.患者应在医生指导下口服硝苯地平、氯沙坦等降压药物进行治疗，日常还需注意监测血压。
总之，牙龈易出血的原因多样，当出现这种情况时，应及时就医，明确具体病因后进行针对性治疗。