憋尿可能会带来一系列不良影响。一般来说，长时间憋尿可能使膀胱过度充盈，增加患膀胱炎的风险，有研究表明，长期反复憋尿的人患膀胱炎的几率比正常排尿的人高出约30%。
对膀胱的影响
膀胱肌肉受损： 膀胱有一定的伸缩性，长时间憋尿会让膀胱肌肉变得松弛，收缩功能下降。比如，正常情况下膀胱能容纳300 - 500毫升尿液，若经常憋尿，膀胱长期处于膨胀状态，肌肉弹性降低，日后可能出现排尿不畅等问题。引发膀胱炎： 尿液长时间停留在膀胱内，细菌容易滋生繁殖，从而引发膀胱炎。患者会出现尿频、尿急、尿痛等症状，严重时还可能伴有血尿。
对肾脏的影响
影响肾功能： 憋尿时，膀胱内压力升高，会反流到输尿管甚至肾盂，影响肾脏的正常排泄功能。长期如此，可能会对肾功能造成损害，导致肾脏的过滤、重吸收等功能出现障碍。增加肾盂肾炎风险： 尿液反流可能将细菌带到肾脏，引发肾盂肾炎。患者会有发热、腰痛等表现，若不及时治疗，可能转为慢性肾盂肾炎，反复发作影响肾脏健康。
对尿道的影响
导致尿道压力变化： 憋尿使尿道内压力改变，容易引起尿道括约肌功能紊乱。长期憋尿可能增加尿道感染的机会，还可能导致排尿后尿道不适等情况。诱发尿失禁： 经常憋尿会使膀胱逼尿肌疲劳，失去正常的收缩功能，当膀胱内稍有尿液时就会不自主地排出，引发压力性尿失禁，尤其是中老年女性更容易出现这种情况。总之，憋尿对身体多个部位都有不良影响，平时应尽量避免长时间憋尿，有尿意时及时排尿，保持泌尿系统的健康。