迷走神经兴奋可通过以下方式调节：调整精神状态、保证充足睡眠、用药治疗。
一、调整精神状态：
1.当是由于情绪激动、压力过大、爱生气等因素致使迷走神经兴奋时，可以依据具体情况来调整自身精神状态。
要避免情绪过于紧张暴躁，在压力过大时学会自我调节。
可适当通过运动、向他人倾诉等方式来进行有效调节。
二、保证充足睡眠：
1.若因为长期熬夜失眠，导致睡眠质量差而引起迷走神经兴奋，那么就需要选择调整作息时间。
养成规律的作息习惯，确保每天有足够的睡眠时间。
三、用药治疗：
1.如果患者迷走神经兴奋发作比较频繁，通常考虑可能是焦虑症等原因所导致，患者可遵医嘱选用抗焦虑药物进行治疗。
常用的药物有劳拉西泮片、地西泮片、奥沙西泮片等，这些药物能够对迷走神经兴奋起到抑制作用。
总之，对于迷走神经兴奋的情况，可根据具体表现选择合适的调节方法，必要时借助药物治疗来改善。同时，在日常生活中要注意保持良好的心态和生活习惯，以维护神经系统的健康稳定。