股骨头坏死是因外伤、长期酗酒、使用糖皮质激素等致股骨头缺血而出现的股骨头结构改变、塌陷等情况。其典型症状为腹股沟区疼痛，可放射至同侧臀部或膝关节。以下为大家介绍股骨头坏死自我检测的方法：
一、动作示范
1.有无局部疼痛
首先明确股骨头的位置，即大腿腹股沟处，接着检查腹股沟部位有无疼痛、酸胀等不适感觉。
2.C字征
一只手拇指和食指呈C字状，将拇指放在腹股沟处，食指放在臀部后方，若这片区域产生疼痛、酸胀等不适感觉，可能表明髋关节出现问题。
3.盘腿试验
盘腿试验也叫四字征，把患侧脚踝搭在另一侧腿的膝盖上，患侧腿向外撇，观察腹股沟部位有无疼痛不适感觉。
4.髋关节撞击试验
患侧腿屈膝，做内收、内旋动作，若此时髋关节部位有疼痛不适感觉，提示可能存在髋关节或股骨头问题。
二、特别提示
1.一旦发觉股骨头坏死，行走时要扶双拐，避免患肢完全负重。
2.积极进行治疗，严格遵循医嘱加强功能锻炼，以保留尽可能多的关节功能。
总结：要了解股骨头坏死的相关症状及自我检测方法，以便及时发现问题，同时要注意在确诊后按照提示做好相应措施。