牙龈肿了可以通过一般处理、局部用药、就医治疗等方式来应对。一般来说，轻度的牙龈肿通过简单处理可能在几天内缓解。
一般处理方法
保持口腔清洁： 每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后最好用清水或淡盐水漱口，清除食物残渣，防止细菌滋生加重牙龈肿。比如饭后立即漱口能减少食物在口腔内残留的时间，降低对牙龈的刺激。调整饮食： 避免吃辛辣、刺激性食物，像辣椒、火锅等，这些食物会刺激牙龈，加重肿胀。多吃富含维生素C的水果，如橙子、苹果等，维生素C有助于增强牙龈的抵抗力，促进牙龈恢复。
局部用药情况
碘甘油： 可以局部涂抹在牙龈肿的部位，它有消炎、收敛的作用。将碘甘油用棉签蘸取后涂抹在牙龈缘和牙龈沟内，能缓解牙龈的炎症和肿胀，但使用时要注意避免接触口腔黏膜其他部位以免引起不适。复方氯己定含漱液： 含漱复方氯己定含漱液也能起到杀菌消炎的作用，每次含漱10 - 30秒，每天含漱2 - 3次。不过儿童使用时要谨慎，需在成人监护下使用，因为其中的成分可能对儿童口腔黏膜有一定影响。
就医治疗情形
牙周炎导致： 如果牙龈肿是牙周炎引起的，可能需要进行牙周系统治疗。医生会先通过超声波洗牙去除牙齿表面的牙结石、菌斑等刺激物，一般洗牙的费用因地区和医院有所不同，大概在100 - 500元左右。之后可能还会根据情况进行龈下刮治等操作。智齿冠周炎引发： 要是智齿萌出受阻导致的牙龈肿，也就是智齿冠周炎，轻中度的可以用生理盐水和过氧化氢溶液交替冲洗智齿周围的盲袋，每天冲洗2 - 3次，然后局部上药。如果炎症比较严重，伴有发热等全身症状，可能需要口服抗生素，如阿莫西林等，但抗生素的使用需在医生诊断后开具，不能自行随意服用。