40岁以上偶尔紧急避孕可选择的方法主要有服用紧急避孕药和放置含铜宫内节育器。其中紧急避孕药一般需在无保护性生活后72小时内服用，但40岁以上女性本身存在心血管疾病等风险，服用紧急避孕药可能增加血栓等风险，一年最好不超过3次。
紧急避孕药：
左炔诺孕酮类：常见的左炔诺孕酮紧急避孕药，需在无保护性交或避孕失败后72小时内服用，其通过抑制排卵、阻止受精或阻碍着床来达到避孕目的，但可能会引起恶心、呕吐、月经紊乱等不良反应，40岁以上女性由于内分泌功能开始变化，服用后出现月经紊乱的风险相对更高。米非司酮类：另一种紧急避孕药物是米非司酮，一般在无保护性生活120小时内服用有效，它的作用机制是通过拮抗孕激素受体来发挥避孕作用，相对左炔诺孕酮，其引起胃肠道反应等的程度可能有所不同，但同样要注意可能对月经周期产生影响。
含铜宫内节育器：
放置时间：如果是在无保护性生活后需要紧急避孕，含铜宫内节育器可以在5天（120小时）内放置，能起到紧急避孕的作用，尤其适合那些不能耐受或不适合服用紧急避孕药的40岁以上女性。避孕原理：含铜宫内节育器是通过释放铜离子，改变宫腔内环境，影响精子的活动和生存，从而达到避孕效果，它的有效率相对较高，且一次放置可长期发挥作用，但放置和取出都需要一定的操作，可能会有少量阴道出血、下腹部不适等情况。
非药物的紧急避孕方式：
体外射精：这是一种相对简单但效果不太可靠的方法，需要男性在性交过程中及时将阴茎抽出体外，在体外射精，但很难完全保证精子不进入阴道，40岁以上男性的控制能力可能相对有所下降，所以这种方法的失败率较高。冲洗阴道：通过使用清水或特定的冲洗液冲洗阴道来试图将精子冲出体外，但这种方法很难完全清除所有精子，而且可能会破坏阴道内的正常菌群平衡，引起阴道炎症等问题，不建议作为常规的紧急避孕方式。