女人气虚是中医常见的一种体质状况，一般可以通过多方面来认识。首段：女人气虚较为常见，有研究显示约30%左右的女性可能存在不同程度的气虚表现。
气虚的常见表现
疲劳乏力： 气虚的女性常常会感觉浑身没劲儿，稍微活动一下就容易疲惫不堪，比如走几百米路就觉得累得不行。气短懒言： 说话时声音比较低微，不愿意多说话，感觉气不够用。
气虚的调理方法
饮食调理： 可以多吃一些补气的食物，像山药，它具有健脾益气的作用，日常可以用来煮粥喝。还有红枣，每天吃几颗红枣，能起到一定的补气效果。运动锻炼： 适合进行一些舒缓的运动，比如慢跑，每周坚持3 - 4次，每次跑20分钟左右，能促进气血循环，改善气虚状况；瑜伽也是不错的选择，通过一些简单的体式练习，帮助调节气息，增强体质。
气虚的中医调理方式
中药调理： 常见的有黄芪，它是补气的要药，可以用来泡水喝或者炖汤。还有党参，也有很好的补气作用，能改善气虚引起的不适。穴位按摩： 可以按摩足三里穴位，它是强身健体的重要穴位，每天用手指按压足三里，每次按压1 - 2分钟，能起到健脾补气的功效；还有气海穴，位于下腹部，适当按摩气海穴也有助于改善气虚。
气虚需注意的事项
避免过度劳累： 气虚的女性要注意休息，不能长时间熬夜或者从事高强度的体力劳动，否则会加重气虚症状。注意保暖： 因为气虚的人抵抗力相对较弱，容易受凉，所以要根据天气变化及时增添衣物，尤其是腹部、脚部等部位要注意保暖，防止受寒加重气虚。