女人气虚时，可以食用以下食物进行调理：
1.大枣：大枣具有补中益气、养血安神的功效，适合气虚的女性食用。可将大枣煮熟后食用，也可以泡茶饮用。
2.山药：山药具有益气养阴、补脾肺肾的功效，适合气虚的女性食用。可将山药煮粥或煲汤食用。
3.鸡肉：鸡肉具有温中益气、补精填髓的功效，适合气虚的女性食用。可将鸡肉煲汤或炖煮食用。
4.牛肉：牛肉具有补中益气、强健筋骨的功效，适合气虚的女性食用。可将牛肉炖煮或炒食。
5.糯米：糯米具有补中益气、健脾止泻的功效，适合气虚的女性食用。可将糯米煮粥或制成糕点食用。
6.花生：花生具有健脾益气、润肺化痰的功效，适合气虚的女性食用。可将花生煮熟后食用，也可以制成花生酱食用。
7.蜂蜜：蜂蜜具有补中润燥、止痛解毒的功效，适合气虚的女性食用。可将蜂蜜冲水饮用，也可以涂抹在面包上食用。
需要注意的是，食物调理气虚的效果有限，如果气虚症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气虚的女性在日常生活中应注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，适量运动，以提高身体免疫力。