怀疑自己不孕时，首先要了解，一般来说，有正常性生活，未采取避孕措施，同居1年以上未怀孕，就需要考虑不孕不育的可能。
不孕的常见原因
女性方面的原因
排卵障碍： 正常的排卵是怀孕的前提。比如多囊卵巢综合征患者，约有70%存在排卵异常，表现为月经不规律、卵泡发育不好等。一些内分泌疾病也会影响排卵，像甲状腺功能异常，甲亢或甲减都可能干扰排卵过程。输卵管问题： 输卵管是输送卵子和精子相遇的通道。输卵管堵塞比较常见，比如盆腔炎性疾病后遗症，约20% - 30%的盆腔炎患者会出现输卵管堵塞或粘连，影响精子和卵子结合。子宫内膜异位症也可能累及输卵管，导致其功能异常。
男性方面的原因
精子异常： 精子数量不足是常见问题，正常精液中精子密度应大于1500万/毫升，低于这个数值就属于少精子症。精子活力也很关键，前向运动的精子应占32%以上，若低于这个比例属于弱精子症。还有精子畸形率，正常形态精子应占4%以上，畸形率过高也会影响受孕。生殖系统疾病： 附睾炎会影响精子的成熟和运输，前列腺炎也可能干扰精液的成分和性状，从而影响生育。
不孕的检查项目
女性检查
激素六项检查： 一般在月经来潮第2 - 5天检查，通过测定雌二醇、孕酮、睾酮、黄体生成素、卵泡刺激素、泌乳素等激素水平，了解内分泌功能，排查多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等问题。输卵管造影： 通常在月经干净后3 - 7天进行，能清晰显示输卵管是否通畅、堵塞部位等情况。比如输卵管近端堵塞或远端堵塞都能通过造影明确。
男性检查
精液分析： 这是评估男性生育力的重要检查。一般需要禁欲2 - 7天，然后通过手淫的方式采集精液，检测精子的数量、活力、形态等指标。生殖系统超声： 可以检查睾丸、附睾等生殖器官的结构和形态，排查睾丸发育不良、附睾囊肿等问题。
不孕的应对措施
女性调理
排卵障碍的调理： 如果是多囊卵巢综合征导致的排卵障碍，首先要调整生活方式，比如体重超重的患者要减轻体重，将体重指数控制在正常范围（18.5 - 23.9），通过饮食控制和运动，可能使部分患者恢复排卵。对于内分泌调节，必要时可在医生指导下使用药物诱导排卵，如克罗米芬等。输卵管问题的处理： 输卵管堵塞较轻的可以通过输卵管通液治疗，不过效果有限。如果堵塞严重，可能需要做试管婴儿等辅助生殖技术。对于子宫内膜异位症引起的输卵管问题，可能需要根据病情采取药物治疗或手术治疗。
男性调理
精子异常的改善： 少精子症或弱精子症患者，要避免接触有害物质，如高温、辐射、化学毒物等。同时可以通过饮食调理，多吃富含锌、硒等微量元素的食物，像海鲜、坚果等。如果是生殖系统疾病导致的精子异常，需要积极治疗原发病，比如附睾炎要进行抗感染治疗，前列腺炎要根据具体类型进行相应处理。