怀疑自己不孕不育了，首先要知道，育龄夫妇有正常性生活，未采取避孕措施，1年以上未怀孕，就可能存在不孕不育问题。
男性方面的相关情况
精子质量因素：男性精子的数量、活力等会影响生育。正常精子密度应大于1500万/毫升，精子活力a级（快速前向运动）应≥25%，或a+b级（前向运动）≥50%。如果精子数量过少、活力不足，就可能导致不孕。生殖系统疾病影响：附睾炎、睾丸炎等生殖系统炎症会影响精子的生成和运输。比如附睾炎患者，炎症可能破坏附睾结构，影响精子储存和输送。
女性方面的相关情况
排卵问题：女性的排卵是否正常很关键。正常的月经周期一般21 - 35天，若月经周期紊乱，可能存在排卵障碍。像多囊卵巢综合征患者，就常出现排卵稀发或不排卵的情况。输卵管因素：输卵管是输送卵子和受精卵的通道。输卵管堵塞、粘连等问题会阻碍卵子和精子结合以及受精卵运输。比如有盆腔炎症病史的女性，容易引发输卵管问题。
双方共同因素
免疫因素影响：男女双方体内产生抗精子抗体等免疫物质，会影响精子和卵子结合。例如，女性体内产生抗精子抗体，就会阻止精子接近卵子。生活方式的作用：不良生活方式也会影响不孕不育。长期熬夜、过度吸烟饮酒、过度肥胖等都可能干扰生殖功能。比如过度肥胖的女性，可能出现内分泌紊乱，影响排卵；男性长期吸烟饮酒会影响精子质量。如果怀疑自己不孕不育，应及时到正规医院就诊，进行全面检查，包括男性的精液分析、生殖系统超声等，女性的性激素六项、输卵管造影等检查，以便明确原因，采取相应的治疗措施。