榴莲下奶还是回奶

榴莲既不属于下奶食物，也不属于回奶食物。

榴莲是一种热带水果，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但是，榴莲的糖分含量较高，过量食用可能会导致血糖升高，对产妇的健康不利。

对于哺乳期的妈妈来说，饮食的选择应该以营养均衡为原则。可以多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。同时，还应该注意多喝水，保持身体水分充足。

此外，哺乳期的妈妈还应该注意保持良好的心情和充足的睡眠，这对乳汁的分泌也非常重要。如果妈妈们对哺乳期的饮食有任何疑问，建议咨询医生或营养师的意见。