轻度眼睑痉挛可以通过多种方式来改善，一般可以采用物理治疗、药物辅助以及生活方式调整等方法。比如局部热敷可能会有一定帮助，每天可以热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟。
物理治疗方法
局部热敷：
可以用温毛巾或热敷眼罩敷在眼部，温度控制在40 - 50℃左右，每天进行3 - 4次，每次持续15 - 20分钟。通过热敷能够促进眼部血液循环，缓解眼轮匝肌的紧张状态，对轻度眼睑痉挛有一定的缓解作用。
眼保健操：
定期做眼保健操也有好处。比如可以按照揉按睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位的方法来做。每天坚持做3 - 4次，每次5 - 10分钟，长期坚持有助于放松眼部肌肉，减轻眼睑痉挛的症状。
药物辅助治疗
营养神经药物：
可以使用维生素B12等营养神经的药物。维生素B12能够参与神经细胞的代谢，促进神经的修复和再生，对因神经功能异常引起的轻度眼睑痉挛有一定的辅助治疗作用。一般可以在医生的指导下服用相关制剂。
抗氧化剂：
像维生素E也可以考虑。维生素E具有抗氧化作用，能够保护细胞免受自由基的损伤，对于眼部神经和肌肉的保护有一定帮助，可能对轻度眼睑痉挛起到辅助改善的效果，但需要在医生的建议下合理使用。
生活方式调整
保证充足睡眠：
每天要保证7 - 8小时的充足睡眠。睡眠不足容易导致眼部疲劳，进而加重眼睑痉挛的症状。良好的睡眠可以让眼部得到充分休息，有助于缓解眼睑痉挛。
减少用眼时间：
长时间用眼会使眼部肌肉过度紧张，所以要注意减少连续用眼时间。比如每连续用眼30 - 40分钟，就休息5 - 10分钟，可以看看远处或者闭目养神。同时，要避免在昏暗的环境下长时间用眼，比如不要在光线很暗的地方玩手机、看书等。
保持心情舒畅：
压力过大、情绪紧张等也可能诱发或加重眼睑痉挛。所以要保持心情舒畅，通过适当的方式缓解压力，如听音乐、散步等。情绪稳定有助于身体各项机能的平衡，对轻度眼睑痉挛的改善有积极作用。