脾虚胃寒常见症状有腹痛喜暖喜按，吃了温热的食物能有所缓解，一般疼痛时按揉腹部会感觉舒服些；还会有消化不良，比如食欲不佳，吃一点东西就觉得腹胀，大便稀溏，可能一天会拉2~3次甚至更多。另外，还可能伴有怕冷，尤其是四肢容易发凉等表现。
脾虚胃寒的症状表现
腹痛方面： 疼痛性质多为隐痛，空腹时可能更明显，进食温热食物后疼痛能减轻。比如早上起来空腹时肚子隐隐作痛，吃了碗热粥后，疼痛会有所缓解。消化功能上： 胃口不好，不想吃东西，即使吃一点也容易感觉肚子胀，大便的质地比较稀，颜色可能偏淡，次数相对增多。
脾虚胃寒的调理方法 - 饮食调理
适宜食物： 可以多吃一些温热性的食物，像小米、南瓜就很不错。小米熬成粥，容易消化，还能起到健脾的作用；南瓜蒸熟后吃，能温养脾胃。每天可以适当吃1~2次小米粥或者南瓜。禁忌食物： 要避免吃生冷寒凉的食物，像冷饮、生鱼片、西瓜等尽量少吃。还有辛辣刺激的食物也不适合，比如辣椒、生蒜等，这些食物会加重脾虚胃寒的症状。
脾虚胃寒的调理方法 - 生活习惯调理
保暖很重要： 尤其是腹部和脚部的保暖。天气变凉时，及时增添衣物，晚上睡觉要盖好被子，防止腹部着凉。夏天也不要长时间待在空调温度很低的环境里，避免腹部受寒。适度运动： 可以进行一些温和的运动，比如散步，每天坚持散步30~60分钟，有助于促进脾胃的运化功能，但要注意运动强度不能太大。
脾虚胃寒的调理方法 - 中医调理
艾灸调理： 可以艾灸中脘穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位。中脘穴在腹部，肚脐上4寸的位置，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用；脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处；胃俞穴在背部，第12胸椎棘突下，旁开1.5寸处，每次艾灸每个穴位10~15分钟，一周可以艾灸2~3次。中药调理： 常用的中药有附子理中丸等，不过具体用药需要在医生的指导下进行，因为每个人的病情不同，用药也会有差异。