月经期间的女性应多食用含铁或蛋白质丰富的食物、新鲜蔬菜，若有痛经症状可在医生指导下用药治疗。
一、铁含量丰富的食物：月经期间的女性建议多吃含铁丰富的食物。因为如果经期月经量较大，可能会使经期女性出现缺铁性贫血。此时可多吃一些含铁较多的食物，比如南瓜，其富含多种微量元素，包括铁元素；红枣，不仅铁含量较高，还具有补气血的作用；红糖，能补充能量和一定的铁元素。此外，患者还可以在医生指导下应用硫酸亚铁、枸橼酸铁铵等药物，这有助于预防和改善经期缺铁性贫血。
二、富含蛋白质的食物：女性在月经期间可以多补充蛋白质丰富的食物。血液中的主要成分包含血浆蛋白，月经期间血液中的血浆蛋白可能会随经血流出体外而造成一定缺失。所以女性在月经期间可以适当补充蛋白质较多的食物，如鸡蛋，其含有优质蛋白质；牛奶，也是蛋白质的良好来源。
三、新鲜蔬菜：蔬菜中含有较多维生素和各种人体所需微量元素，能让处于生理期的女性补充营养，增强自身抵抗力，减少月经期间生病的可能，维持女性身体健康。
四、应用药物：如果女性出现痛经症状，应前往医院，在医生建议下使用阿司匹林、甲芬那酸等药物进行缓解治疗。
总之，女性在月经期间要注意合理饮食和根据具体情况进行适当的治疗干预，以更好地应对生理期。