6个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，其原因可能包括环境问题、缺乏维生素D、鼻子堵塞等，对此建议就诊并依据具体原因实施针对性治疗。
一、环境问题：若宝宝睡觉的环境温度过高或过低，都会使其在睡觉时感觉不适，进而容易惊醒。这时可以通过开启空调来调节室内温度，并保持适宜的湿度，这样有利于宝宝安稳入睡。
二、缺乏维生素D：维生素D缺乏会影响钙的吸收，致使神经兴奋度上升，从而导致宝宝睡觉不踏实且容易惊醒。对此可给予宝宝补充维生素D，并多让宝宝晒太阳，这样通常能逐渐改善这种情况。
三、鼻子堵塞：宝宝着凉感冒后可能会引发鼻子堵塞，导致呼吸不顺畅，从而使宝宝在睡觉时不踏实且易惊醒。可给宝宝使用小儿氨酚黄那敏颗粒、感冒颗粒等药物进行治疗。
总之，当6个月宝宝出现睡觉不踏实易惊醒的情况时，要仔细分析可能的原因，并采取相应的措施来改善。如果情况持续不缓解或伴有其他异常表现，应及时就医。