四个月宝宝睡觉不踏实易惊醒，可能有以下原因：
1.生理因素：宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，睡眠时易出现不实、易惊跳的情况，随着宝宝月龄的增加，这种情况会逐渐改善。
2.环境因素：睡眠环境温度过高或过低、被褥过厚、周围环境嘈杂等，都可能影响宝宝的睡眠。
3.喂养因素：宝宝饥饿、过饱、口渴等，都可能导致睡眠不安。
4.缺乏维生素D：维生素D缺乏性佝偻病的早期表现为多汗、夜惊、烦躁不安等，容易被家长忽视。
5.其他：宝宝鼻塞、湿疹、肠痉挛等，也可能导致睡眠不安。
针对以上原因，可以采取以下措施：
1.调整睡眠环境：保持适宜的温度和湿度，避免噪音干扰，为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境。
2.合理喂养：根据宝宝的需求，及时调整喂养量，避免过度喂养或饥饿。
3.补充维生素D：宝宝出生后2周左右，应每天补充维生素D400-800IU，直至2岁。
4.及时就医：如果宝宝睡眠不安的情况持续存在或伴有其他异常症状，应及时就医，排除疾病因素。
需要注意的是，每个宝宝的情况都可能不同，如果家长对宝宝的睡眠问题感到担忧，建议及时咨询医生，以便获得更专业的建议和帮助。