成人晚上磨牙厉害可能由多种原因引起，以下是一些常见的治疗方法：
1.调整咬合：磨牙可能与咬合不正有关。可以通过口腔正畸、佩戴牙套或咬合垫等方法来调整咬合，减轻磨牙对牙齿的损伤。
2.心理治疗：某些心理因素，如压力、焦虑和紧张，可能导致磨牙。心理治疗，如认知行为疗法或冥想，可能有助于缓解这些情绪，减少磨牙的发生。
3.药物治疗：有时医生可能会开一些药物来缓解磨牙症状，如肌肉松弛剂或抗抑郁药。这些药物应在医生的指导下使用。
4.生活习惯调整：保持良好的生活习惯对于缓解磨牙也很重要。建议保持规律的作息时间，避免过度疲劳和压力；睡前放松身心，避免过度兴奋或紧张；保持口腔清洁，定期洗牙等。
需要注意的是，磨牙的具体原因可能因人而异，因此治疗方法应根据个人情况而定。在采取任何治疗措施之前，建议咨询口腔医生或专业的睡眠专家，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，如果磨牙严重影响生活质量或伴有其他症状，如头痛、面部疼痛等，应及时就医进行进一步的检查和治疗。