尿酸高脚肿了想要快速消肿，首先可以通过冷敷来缓解。在痛风急性发作导致脚肿的24小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀部位，每次敷15 - 20分钟，每隔1 - 2小时敷一次，能收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
饮食方面的调节
饮食上要严格低嘌呤饮食。避免食用动物内脏，像猪肝、猪肾等；还要远离海鲜，比如虾、蟹、贝类等；同时不能喝啤酒。要多吃蔬菜水果，每天保证摄入200克以上的绿叶蔬菜，像芹菜、菠菜等，水果可以选择苹果、梨等低果糖的种类。还要保证充足的水分摄入，每天至少饮水2000毫升，这样有助于尿酸通过尿液排出体外，减轻脚肿情况。
药物辅助消肿
可以使用非甾体抗炎药来辅助消肿止痛，像布洛芬缓释胶囊，它能抑制前列腺素的合成，从而减轻炎症反应，缓解脚肿和疼痛，但要注意如果有消化道溃疡病史的人要谨慎使用。另外，秋水仙碱也有一定的消肿作用，不过它可能会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，所以在使用时要密切关注身体反应。但使用药物一定要在医生的指导下进行，不能自行随意用药。
休息与抬高患肢
要注意休息，减少患肢的活动。尽量把脚抬高，高于心脏水平，这样有利于促进血液回流，减轻脚肿。比如可以在脚下垫一个枕头，让脚处于抬高的状态，每次抬高的时间可以持续1 - 2小时，每天多次进行。通过以上这些综合措施，能在一定程度上快速缓解尿酸高脚肿的情况，但如果脚肿情况持续不缓解或者加重，要及时就医进一步诊治。