肚脐下面按着疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因：
1.肠痉挛：这是一种常见的肠道问题，通常由肠道气体积聚、消化不良或肠道炎症引起。疼痛可能会突然发作，并且在按压时会加重。肠痉挛通常会自行缓解，但可以通过改变饮食习惯、避免食用刺激性食物和饮料、腹部按摩等方法来缓解症状。
2.便秘：长期便秘可能导致粪便在肠道内积聚，增加腹部压力，引起肚脐下方按压疼痛。此外，还可能伴有腹胀、恶心等症状。通过增加膳食纤维摄入、多喝水、适度运动等方法可以改善便秘情况。
3.腹部肌肉拉伤或劳损：剧烈运动、突然扭转身体或过度用力可能导致腹部肌肉拉伤或劳损，从而引起疼痛。这种疼痛通常在按压时会更加明显，休息和热敷可以帮助缓解症状。
4.腹部炎症：如阑尾炎、肠炎等炎症性疾病也可能导致肚脐下方按压疼痛。此外，还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医进行诊断和治疗。
5.腹部器官疾病：如膀胱炎、盆腔炎、前列腺炎等泌尿系统或生殖系统疾病也可能引起肚脐下方按压疼痛。这些疾病可能还伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、白带异常等。
6.疝气：腹壁薄弱或缺损导致腹部器官突出形成疝气时，也可能出现肚脐下方按压疼痛。疝气可能会在咳嗽、用力等情况下突出，需要及时就医进行诊断和治疗。
7.其他原因：如腹部肿瘤、肠道寄生虫感染等也可能导致肚脐下方按压疼痛。这些情况相对较为少见，但需要引起重视。
如果疼痛持续不缓解、加重或伴有其他不适症状，如发热、呕吐、腹泻、尿频、尿急等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。在就医之前，应避免自行使用止痛药，以免掩盖症状，影响诊断。此外，保持良好的生活习惯，如规律饮食、适量运动、避免过度劳累等，有助于预防腹部疼痛的发生。