痔疮发作时，可以采取以下方法进行缓解：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多喝水，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。
2.改变排便习惯：保持大便通畅，避免便秘或腹泻。排便时不要用力过猛，尽量缩短排便时间。
3.坐浴：用温水坐浴15-20分钟，可缓解肛门括约肌的紧张，减轻疼痛。
4.使用痔疮膏或栓剂：在医生的指导下，使用含有利多卡因、氢化可的松等成分的痔疮膏或栓剂，可减轻炎症和疼痛。
5.口服药物：如迈之灵片、地奥司明片等，可改善局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。
6.局部冷敷或热敷：在痔疮发作的初期，可冷敷肛门局部，减轻疼痛和肿胀；后期则可热敷，促进血液循环。
7.就医治疗：如果痔疮症状严重，如出现大量出血、痔核脱出无法回纳等，应及时就医，可能需要进行手术治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解痔疮发作时的症状，不能根治痔疮。如果痔疮经常发作，或症状严重影响生活，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，保持良好的生活习惯，如适量运动、避免久坐久站等，也有助于预防痔疮的发生。