痔疮发作时，可以通过以下方法缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多饮水，避免食用辛辣、油腻食物。
2.改善生活习惯：保持肛门清洁，养成良好的排便习惯，避免久坐久站。
3.坐浴：用温水坐浴，促进肛门局部血液循环，减轻疼痛和肿胀。
4.使用药物：可以使用痔疮膏、栓剂等药物，缓解症状。如果疼痛严重，可以口服止痛药。
5.就医治疗：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，接受专业治疗。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治痔疮。如果痔疮反复发作，或症状严重，影响生活质量，应考虑手术治疗。同时，预防痔疮的发生也很重要，应保持良好的生活习惯，避免久坐久站，定期排便，保持肛门清洁等。